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Le L-tryptophane est un acide aminé essentiels. Le L-tryptophane ne pouvant être produit par le corps, il doit donc être nécessairement apporté par l’alimentation et la supplémentation. C est un précurseur de la sérotonine, substance qui permet de transmettre l influx nerveux entre les neurones et qui est responsable de l humeur mais qui facilite également l endormissement.il a été démontré un effet positif du tryptophane dans le traitement de la dépression
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